运动减肥

Mar 28

晴晓初春日，高心望素云。-正是减肥好时光

作者：

春风又绿江南岸。我很享受南方的春天的天气，尤其是早上，走在义乌江边公园的小路上，锻炼身体的人们充满活力，有老年人，中年人，也有青少年，个个红光满面,让我的心情也无敌好。

那一片绿色非常的养眼，我希望自己可以拿一本喜欢的书，坐在江边，听听水声，看看书，真是诗情画意。不是还有美女走过，虽然，不曾看我一眼。。

前段时间看《身体使用手册》，非美国版的哦。是讲中医的，里面一个重要的理论，人的身体一个有机和谐的生态环境，需要顺其自然。我们这些胖子不是吃的太多，而是排的太少，之所以排的太少，是因为没有足够的能量，之所以没有足够的能量是因为吃的不好，或者吃的少。所以，我有了充分的理由，要多吃一点，而且要吃好一点。

我要走路吃遍附近各色小吃，各色早餐。恩没错，需要买双好点的鞋子了。呵呵。

MR6的BLOG讲过他自己的有点自虐倾向的减肥方法：晚上不吃饭哈。我是不会对自己那么狠的。但是，里面有重要的一个部分，那就是晚上的时候是很容易囤积脂肪的，也就是说晚上要吃少一点。这个我还是非常认同的，但是，拒绝自虐。至于，为什么晚上会容易囤积脂肪，按中医的想法我猜测：晚上大家通常睡的比较晚，所以，血气不足，所以，导致排出身体垃圾的能力降低。根本解决的办法：
1 晚上少吃点
2 晚上要早睡，帮助排出身体内的垃圾，血气充足。
3 也是狠重要的一点，要注意运动，我不知道别人怎么样，我很喜欢绿色，狠喜欢江边公园。
4 另外最近找到了一个很好的运动项目，打台球，没那么辛苦，适合我这样的懒人，也能舒活筋骨。关键是很优雅，适合跟朋友，一起玩，一起聊天。
5 过些天，等体力好一些，准备去爬后面的小山。

作为一个胖子，我希望自己可以成为一个健康的胖子，一个优雅的胖子，真的是后悔自己以前的懒惰，这么好的风景，这么好的气氛，其实就在我的身边，只需要走出我的狭小的房间。