SEOGG’s blog

在城市里面生活，紧张，烦躁，良好的睡眠是补充精力的有力保障。睡眠一个很重要的作用是调理身体，睡眠不好的人，通常精神状态不好。我讲一点自己的实用方法，希望大家多指教。

1 饮食：

（一）通常说牛奶是非常有帮助深度睡眠的。它里面起作用的是一种叫做色氨酸的成分，会让人很容易入眠。而且牛奶的好处是：睡觉以后，起作用是慢慢递增的，也就是说，会越睡香，下半夜的深度睡眠质量会比较高。

安眠药则相反，是递减的过程，刚开始能帮助入睡，到半夜的时候药力作用就降低了，实际上并没有提升深度睡眠，所以这东西是最坏的选择。

（二）如果买牛奶不方便的话，还有一种很好的选择，小米。可以煮一点小米粥喝喝。小米的色氨酸含量比牛奶还要高一点。而且属于绝对的绿色食品哦。

（三）睡觉以前不要吃太多热量很高的东西，这样身体发热自然不容易睡眠。

（四）睡觉前不要喝咖啡，抽烟，喝酒。因为这些东西只会让人兴奋，提神，而不是放松。

2  外部的噪音是会伤害睡眠的，就算你睡着了，如果外面有很大的噪音，对你进入深度睡眠也是很有害的。

所以，睡眠之前一定要注意躲避噪音。如果您住在闹市区，或者公路边上。最好准备一下：耳塞和眼罩。睡眠质量可以得到很好的提高。

3  睡觉的姿势：因为人的心脏都是在左侧，所以，一般最好的姿势 是右侧卧，这样不会睡觉的时候压迫心脏。有的人喜欢趴着睡，或者手放在胸前，通常容易做恶梦的，就是因为心脏收到压迫，有压力。

4 睡觉的时间：10前是最好的，但是，现在的人通常睡觉很晚。这是很不健康的。因为人们晚上的时候1点多以前是造血的时间，如果1点后睡觉，通常第2天会觉得有气无力。

如果您有更好的关于睡眠的方法和建议，欢迎指教。

我是将一个org  1$  转让给国外的一位网友。
这个域名是3月26日掉落
我在3月24日PUSH给买家。

PUSH 以后，就赶火车旅行去了。
回来，发现几个紧急PM,他说他没有收到GODADDY的邮件，SPAM里面也没有。

只好申请重发。

突然发现，那几天打不开GODADDY的网站，问了其他几个城市的朋友，也是同样的状况。

只好拜托OWNTAG兄 帮忙尝试一下 ,27日，看能不能renew.

提示在pushing状态，无法renew.
后来没办法，28日，仍然无法打开godaddy，所以，发EMAIL给SUPPORT，让他们帮忙重新发一下PUSH的邮件。

今天早上发现 域名已经到了 买家的帐户。
但是很奇怪的。

掉落日期 是：Expiration Date:26-Mar-2009 18:52:38 UTC
Status:OK
[B]Status:AUTORENEWPERIOD[/B]（请问是什么意思？？？？:whoknows）

买家PM我，问我什么时候 RENEW的？？难道我renew成功了？当时提示无法renew的呀？？

早上没吃早饭。搞的肚子空空的，还喝了一杯绿茶，搞的本来就有点紧张，好像紧张的厉害，以后一定要酒足饭饱再去面试。

问题1：自我介绍

我主要说了一下，教育背景，家庭背景，性格。

从人力资源经理的角度来讲，刚毕业的大学生，性格是很重要的考虑因素，因为没有什么工作经验。

问题2 ：你对移动公司的营业员有什么认识？

我对营业员的这个职业认识不太多，我觉得主要是给客户提供人性化的服务。以客户为中心。关注客户的个性化的需求，要能够理解他人。

问题3：如果把你派到下面乡镇上去做营业员，你服从安排吗？

我觉得没问题。因为我07年刚毕业，社会经验不足，能在移动这样的优秀的团队里面工作我觉得很重要。

问题4：试用期起薪不高，一开始600多一个月，2个月试用期以后转正（我没挺清楚,好像更长）

我觉得没问题。我不是很在意工资多少，我希望的是能跟优秀的团队里面工作。

问题5：缺点？优点？

1 每个人都有缺点，我觉得我的缺点是，不太善于竞争，不喜欢去争抢。

2 优点的话我觉得性格比较随和，我的朋友们都有开心或者不开心都喜欢跟我讲。他们觉得我是个很好的倾听者。如果他们不开心跟我讲一下，会觉得舒缓一些。

问题6：在一个小团体里面你是领导者，还是追随者？

我不太喜欢说我要怎样怎么样。如果我的朋友们有矛盾，我会很喜欢去劝说一下。（面试官说：就是和事老？）我回说：是。

春风又绿江南岸。我很享受南方的春天的天气，尤其是早上，走在义乌江边公园的小路上，锻炼身体的人们充满活力，有老年人，中年人，也有青少年，个个红光满面,让我的心情也无敌好。

那一片绿色非常的养眼，我希望自己可以拿一本喜欢的书，坐在江边，听听水声，看看书，真是诗情画意。不是还有美女走过，虽然，不曾看我一眼。。

前段时间看《身体使用手册》，非美国版的哦。是讲中医的，里面一个重要的理论，人的身体一个有机和谐的生态环境，需要顺其自然。我们这些胖子不是吃的太多，而是排的太少，之所以排的太少，是因为没有足够的能量，之所以没有足够的能量是因为吃的不好，或者吃的少。所以，我有了充分的理由，要多吃一点，而且要吃好一点。

我要走路吃遍附近各色小吃，各色早餐。恩没错，需要买双好点的鞋子了。呵呵。

MR6的BLOG讲过他自己的有点自虐倾向的减肥方法：晚上不吃饭哈。我是不会对自己那么狠的。但是，里面有重要的一个部分，那就是晚上的时候是很容易囤积脂肪的，也就是说晚上要吃少一点。这个我还是非常认同的，但是，拒绝自虐。至于，为什么晚上会容易囤积脂肪，按中医的想法我猜测：晚上大家通常睡的比较晚，所以，血气不足，所以，导致排出身体垃圾的能力降低。根本解决的办法：
1 晚上少吃点
2 晚上要早睡，帮助排出身体内的垃圾，血气充足。
3 也是狠重要的一点，要注意运动，我不知道别人怎么样，我很喜欢绿色，狠喜欢江边公园。
4 另外最近找到了一个很好的运动项目，打台球，没那么辛苦，适合我这样的懒人，也能舒活筋骨。关键是很优雅，适合跟朋友，一起玩，一起聊天。
5 过些天，等体力好一些，准备去爬后面的小山。

作为一个胖子，我希望自己可以成为一个健康的胖子，一个优雅的胖子，真的是后悔自己以前的懒惰，这么好的风景，这么好的气氛，其实就在我的身边，只需要走出我的狭小的房间。

从昨天晚上就发现打不开了。。。。

 我晕死。。

godaddy是全球第一大域名注册商，同时也是主机服务商。
据说是被 G.F.W弄掉了。HTTPS的站点呀。G.F.W太牛了。
在国内有很多人靠GODADDY吃饭。代理域名，或者域名交易，或者出售主机。
应该是影响了不少人的生意。

至少我是现在有个域名没办法交易，跟买家谈了一下，推迟交易。。。。
godaddy为什么会打不开呢？？真是奇怪。
如果是被封。没理由呀。不懂。。。

比尔(男名)
n. 帐单,钞票,票据,清单,议案,法案,广告,鸟嘴,喙
vt.开帐单,用海报宣传,把…列成表

最近研究了一下公务员考试，发现还是有些很有意思的事情的。网上有几个老师还是很有特点的。  有中公网 华图 貌似是要打造 公务员考试的新东方。很用心，也很尽心。整理一下我收集的资料分享给大家。

金榜08公务员辅导课程，主讲老师：高凡 行测视频

李永新公务员考前培训，讲得很不错
申论和行测 都有的。
 

宋震 公开课申论概况
http://v.youku.com/v_show/id_co00XMTAxNDc3ODQ=.html

一个美国人去南非游玩，看见当地有人在卖一顶自己手工制作的很漂亮的帽子，他很喜欢，于是问多少钱一顶。南非人回答：10元一顶。美国人又问：买10顶这样的帽子能便宜吗？南非人答：还是10元一顶。美国人再问：那买100顶呢？南非人答：那就要20元一顶了。面对吃惊的美国人，南非人这样解释：做一顶这样的帽子是出于我的兴趣，做10顶的话，我还可以勉强继续，然而要我做100顶，实在是烦死了。

　　在我们的日常工作中，当然也会因为大量重复的工作而感到厌倦，产生“心理饱和”。

　　或许我们会奇怪，工作是我们处于自身需要去努力寻找的，任何岗位刚开始时，我们都带着极大的兴趣和干劲去做的，一段时间过去后，为何会遭遇这样的“心理饱和”，甚至到恐惧和逃避的程度呢？

　　这样一个故事或许可以帮我们理解：有一帮小孩特别喜欢到一位老爷爷的院子里玩耍，不堪其扰的老爷爷怎么赶也赶不走，于是，他灵机一动，把孩子们召集起来，每人给了一元钱，并说：“感谢你们来这里玩耍，陪伴我，明天一定也要来哦。”第二天，孩子们如约而至，玩耍后老人只给了每个人五角钱，并邀请孩子们再来。到第三天，老人只给了每人一角钱。孩子们很生气，纷纷决定再也不去“陪伴”老人了。就这样，老爷爷成功的得到了安静。

　　孩子们的玩耍正如我们参加工作，刚开始，是处于内在动机进行的，我们需要工作，并从中体会到巨大的乐趣和成就感。然而随着时间的流逝，我们工作的目的慢慢被外在动机所取代，开始被薪酬、升职、攀比等外部因素所控制，让我们忘记了工作的初衷，失去了原始的开心。

　　因此，无论何时，当我们对工作产生压力和厌烦感，甚至恐惧时，需要彻底调整的，是我们内心关于工作的认知。多想想你争取这份工作时的初衷和内在动机，然后，带着这份初衷去感受工作，试图在单调而重复的工作中去寻找每一天的不同。

材料来自人民网